最近，我们晚饭一直吃水果。小朋友很喜欢！
材料 紫薯2个，红薯2个，木薯粉250g，水果适量，酸奶适量。 提示： 1.因为要减肥，所以不放糖。可以根据个人喜好加糖。 2.三色芋头和一种白色芋头制成。你可以用同样的方法试试。 3.我觉得料理机压出来的泥是细腻的。 步骤一，将紫薯切片和红薯放入锅中蒸熟；先把自己做的拿出来，其他的保持温暖；将紫薯榨成泥
第二步，加入木薯粉，合成不会结块的木薯干粉；中间加一点开水烫一下；揉成一团，用保鲜膜包好。
第二步：拧长条状；切成块(最好是用刀蘸水切)；最后撒上木薯粉，防止粘住。红薯步骤也一样。
第四步：锅里烧开热水，漂出来；凉水多冲几次
第五步：加入喜欢的水果，最后倒入酸奶。
今天的晚餐可以吃饱，但不会胖。晚上坚持喝水半个月真的很有效！ |
