冲动健身卡用了几次就被上架了。过了几天,定下的计划就不了了之,没多久俱乐部加入就失去了兴趣。 有些人自嘲说自己做什么都是“三天打鱼,两天晒网”。我们的热情就像氧气瓶里燃烧的火焰,出生时绚烂无比,但一瞬间就熄灭了。 然而,为什么我们总是“三分钟热度”? 你的热情只持续三分钟。 经济学中有这样一个概念:边际效益递减规律。 在一定时期内,在其他商品的消费数量不变的情况下,随着消费者对某一商品消费的增加,消费者从该商品不断增加的每个消费单位中所获得的效用增量,即边际效用是递减的。 通俗地说,当你感到极度饥饿时,你吃的第一个面包是缓解饥饿的最好方法,但随着饥饿程度的降低,你对下一个面包的期待也会降低。当你一点都不饿的时候,吃面包甚至会成为你的负担。 当我们把边际效益递减规律代入生活时,“三分钟热”似乎有了合理的解释。 出于某些原因,我们总是对某些事情和过程抱有极大的热情。当激情涌上心头时,我们似乎有无限的动力去面对可能遇到的挑战和困难。但当我们亲身体验时,新鲜感和激情逐渐沉淀,然后宏大的画面被压缩到手边的琐事后,变得冷漠无味。 “三分钟热度”就像饥饿的人吃的第一口面包。满足感充斥大脑,判断力下降。当理智涌上心头,热情又回归平淡,默默地侵蚀着你的耐心。 也许,“三分钟热度”并不是你的热情只持续三分钟,而是你所为的“热度”,也许只是新鲜感。 “从心开始” “你喜欢活动成功时的流程、氛围还是满足感?你喜欢用专业的健身器材健身还是每天自律的成就感?你喜欢什么,做计划时对时间的掌控感,还是合理利用时间后的充分体验?” 同一行为背后不同的追求,最终会带给我们完全不同的体验。不管你是抑郁还是意气风发,都取决于你自己。 最好问问自己的内心,找到正确答案后再行动也不迟。 “保持新鲜” 我们总是渴望新的体验和感受,但生活不是冒险。兴奋过后,总会回归平淡。但是,这并不意味着我们的生活枯燥,保持新鲜感是保持热情的重要因素。 健身的时候看到一种新的腰腹锻炼方法,可以随便学学试试。俱乐部工作结束后认识了新朋友,希望下次能一起合作。当我完成所有的计划时,我感到非常满意,明天我会继续坚持下去. 日复一日看似枯燥的事情,只要你用心去感受,处处都会有新的体验。如果你决定前进,那么请带着你的眼睛去发现新事物,因为只有这样激情才能不离开你。 前方的路可能很艰难,但爱永远与你同在。 来源:共青团中央 |